CityPenha janeiro 2018

Janeiro / 2018 - nº 128 16 Virada de ano é sempre um momento especial: cheio de alegrias, festas, comemorações e muitas promessas. Assim que os fogos de artifício aparecem no céu, tudo aquilo que não foi feito durante o ano que se passou vem à tona e os planos para alcançar esses objetivos começam a surgir. É no final de ano nossas expectativas são renovadas com a possibilidade de um ano inteiro novo que se aproxima para que possamos realizar novos projetos e também ter uma nova chance para aqueles que ficaram pendentes. Estabelecer metas para o ano que vai começar é um ritu- al comum que para muitas pessoas marca o fim de um ciclo e o começo de outro, que listando os objetivos para o próxi- mo ano ajudam no planejamento das ações e na tomada de decisões ao longo do ano. Contudo, nem sempre as promessas de Ano-Novo saem do papel. Os meses passam e toda a empolgação da virada do ano transforma-se em preguiça ou procrastinação. Vamos a algumas delas: Eu vou começar uma dieta! É sério dessa vez: Quantas vezes já lançamos esse compromisso e quando janeiro chega ao fim, a ideia da dieta já foi abandonada e por mais que tentemos renovar esta promessa, ela se perde durante o ano. Vou frequentar uma academia várias vezes por se- mana: A meta de começar uma dieta vem acompanhada geralmente da resolução de frequentar uma academia, mas depois deixa de ir porque tá chovendo ou pelo cansaço do trabalho e a promessa entra para lista de pendências eternas. Vou economizar dinheiro: No primeiro dia do ano, o cofrinho foi devidamente separado para guardar o dinheiro que você se comprometeu que vai guardar. Só que, em al- gum momento do ano surge um objeto diferente de desejo que você acaba gastando as economias. Meu vício? Vou largar: Eleito como o último dia do vício, 31 de dezembro reflete a promessa de abandonar o chocolate, refrigerante, cigarro ou a bebida alcoólica no ano que vai começar. Apesar do incentivo dos amigos, o vício fala mais alto e você decide deixar essa promessa para o outro ano mais uma vez. Ser mais pontual: Para perder a fama de “enrolado (a)”, só mesmo mudando de hábito e começando a chegar a tem- po para todos os compromissos. Caso esteja cansado dos to- ques do seu celular ou não esteja mais confiando no relógio de R$ 1,99 que comprou anos atrás, pode instalar softwares que ajudarão a acordá-lo com mais precisão. Aprender algo novo: Não basta insistir em “querer aprender algo novo” se você ainda não sabe de fato o que quer aprender. Não importa se o objetivo é aprender uma língua estrangeira ou tocar um instrumento, decida o que quer fazer e informe-se. No próximo ano vou ser mais organizada, nada de bagunça: Nos primeiros dias do ano, seu quarto fica incri- velmente organizado e todos os compromissos e tarefas são colocados na agenda, mas na primeira oportunidade a des- culpa da falta de tempo é usada e a bagunça volta. Eu juro que vou reclamar menos e agradecer mais: Com a retrospectiva do ano que passou, você percebe que, apesar de tudo, aconteceram muitas coisas boas e que você tem motivos de sobra para agradecer. Com isso em mente, você promete que no próximo ano vai reclamar menos e reconhecer mais as coisas boas, mas acaba esquecendo-se disso durante o ano. Vou cuidar melhor da minha saúde: Outra promessa comum que quase nunca se concretiza é a de cuidar melhor da saúde. Nos primeiros dias do ano você planeja marcar vários médicos para ver se está tudo bem, mas acaba indo no pronto-socorro só quando uma dor aparece. Quero um emprego novo que pague melhor: Querer mudar de emprego para ganhar mais e definir isso nas pro- messas de final de ano é tão comum quanto acabar deixando isso para depois, seja por medo de trocar o certo pelo duvi- doso ou por puro comodismo. Como realizar metas de Ano-Novo As boas intenções muitas vezes servem para tranquilizar nossa consciência. Então precisamos estabelecer metas pos- síveis de realização sem ilusões. É necessário decidir qual área de nossa vida precisa de mudança, seja a área profissio- nal, pessoal, interpessoal, etc., o que realmente buscamos? Depois, é preciso coragem, porque dependendo das me- tas traçadas por vezes é difícil realizá-las sozinhos. Segundo a visão de alguns coachs, fazer as mesmas promessas não cumpridas todo ano é um hábito muito comum. Para a realização de boas intenções precisamos ser fir- mes nas coisas simples, pequenas mudanças no dia a dia, fazem muita diferença, chegar às metas é um processo con- tínuo de escolhas e decisões diárias. Para alcançar nossos objetivos, é preciso definir poucas resoluções para manter o foco e definir uma data limite para a concretização das promessas e colocar tudo no papel ajuda a reforçar o compromisso com a meta estabelecida. Escrever um passo a passo do que deve ser feito para que aquilo aconteça também é uma boa maneira de manter-se firme nos objetivos. Ser persistente também é fundamental. Escolha algo que você REALMENTE queira reali- zar: È bastante comum não só nas promessas de Ano Novo, mas durante a vida, que nos comprometamos a fazer coisas Promessas de início de ano D estaque