CityPenha janeiro 2018

17 Janeiro / 2018 - nº 128 Cida Lopes • Gestora/Produtora de Eventos/Docente – MBA em Hospitalidade • cida.aparecida.lopes@gmail.com que as pessoas acham que devamos fazer. Viva sua vida e não a vida dos outros, faça o que realmente queira e não o que as pessoas dizem para você fazer. Passar mais tempo com os amigos e com a família: E por mais que pareça difícil, não é impossível. Para isso, evite levar trabalho para casa e permita-se não fazer nada nos finais de semana para relaxar com os amigos e cur- tir a família. Entre em contato com aquelas pessoas com as quais não fala há tempos e, acima de tudo, permita-se aproveitar o tempo livre. Desafio: A tática do desafio é muito útil para forçar sair da inércia e conquistar a sua meta. Ela é baseada em um princípio humano de que ninguém gosta de perder. Então faça uma aposta com um amigo mais próximo ou alguma pessoa da sua família que esteja constantemente com você. Algo do tipo que se não cumprir determinada tarefa você paga um castigo. Limite o número de promessas: Não prometa aqui- lo que provavelmente não conseguirá cumprir e numa quantidade impossível de realizar. Prometer a si mesmo um monte de coisa irá deixá-lo frustrado e medida que o ano vai passando e percebe que não esta conseguindo realizar nada Seja específico: Em vez de fazer promessas genéri- cas como “Vou me exercitar mais” diga “Vou à academia as segundas, quartas e sextas das 18 às 20 h”. Fica mais fácil, pois é como um compromisso que você marca em uma agenda. Faça um planejamento para alcançar determina- da meta: Uma promessa a ser cumprida durante um ano, talvez seja grande ou demandara um esforço acima do normal, então pense não como algo único, mas como um conjunto de pequenos atos a serem aplicados. Planeje-se por semana, por mês, ate o fim do trimestre, do semestre e do ano. Lembre-se são pequenas etapas que farão o todo. Prepare-se para mudança de hábitos: Obviamente, toda mudança requer sacrifícios, alguns menores, outros maiores, mas faça o possível para alcançar sua meta. Escreva suas promessas e as visualize: Esse é um pequeno truque mental, mas que funciona. Coloque seus objetivos num local onde você possa visualizá-los, toda vez que visualizar a meta, seu cérebro é relembrado de que aquilo é importante. Perdoe-se e não desista: É normal que se dê algumas esbarradas, que se falhe em certos momentos durante o processo de cumprir um objetivo lançado, mas isso não é motivo para desistir, muito menos para deixar para o pró- ximo ano para começar de novo. Recomponha se e siga em frente. Oportunidades de concretizar os objetivos não podemos desperdiçar ou retardar para sermos felizes. D estaque