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Novembro / 2017 - nº 126
Cida Lopes
• Gestora/Produtora de Eventos/Docente – MBA em
Hospitalidade •
te na otimização da divisão do tempo de produção de traba-
lho, de entretenimento e descanso.
Nós somos aquilo que repetidamente fazemos
–
Aristóteles
Um hábito tão nocivo quanto o da procrastinação não
muda da noite para o dia. É preciso ser realista e combatê-lo
dia após dia.
Aarma contra a procrastinação
é criar um novo hábito,
nos focarmos na força do hábito, portanto, escolha um hábito
fácil de colocar em prática.
Não comece seu dia procrastinando. Esqueça a função so-
neca de uma vez por todas. Quando ao alarme tocar, levante
da cama.
Reconheça, quando está enrolando, que pode haver mais
dor em procrastinar do que em realizar a tarefa. Muita coisa é
menos complicada do que parece ser.
Divida tarefa em passos claros e controláveis:
Uma das
razões de adiarmos o que devemos fazer é que as metas a
que nos propomos são em geral grandes e vagas, o que as faz
intimadoras e desagradáveis.
Use
listas de tarefa com inteligência
. Escolha no máxi-
mo 3 itens, de alta prioridade e que estejam alinhados com seu
objetivo principal. Não coloque nenhum item novo enquanto
não finalizar os três já estipulados.
Diminua seu grau de
auto exigência
. A busca pela per-
feição pode adiar o começo de sua jornada. Vá melhorando
conforme avança no projeto.
Remova as distrações. Ter que conviver com os “
ladrões
de atenção
” só torna o ato de procrastinar mais provável. Se
a internet é o problema, que tal desligar seu wi-fi enquanto
trabalha?
Faça uma coisa de cada vez. Apostar em múltiplas tarefas
para ganhar tempo terá o efeito oposto.
Entenda a importância do que deve ser feito. Procrastina-
mos quando a tarefa parece tediosa ou menos significativa.
Assim, é preciso não se esquecer da razão porque se está re-
alizando a tarefa e como ela se encaixa em suas ambições.
Não deixe aquele afazer chato por último, para que ele
não se torne urgente e o apavore ainda mais.
Quando perceber que está querendo procrastinar de novo,
proponha-se a atuar por apenas alguns minutos na ação que
está tentando evitar. Pode ser que você perceba que não é tão
desagradável quanto pensava e venha a vencê-la.
A principal vitória é vencer a procrastinação em si. Trata-
-se de uma vitória para a vida inteira, como a daquela criança
que um dia perde o medo do escuro.
Crie plena consciência que
você é o único responsável
por suas escolhas
e o único que pode fazer algo para mudar
sua vida.
O seu futuro está em suas mãos:
Você escolhe começar
a alcançar seus sonhos hoje? Ou vai deixar para amanhã?
C
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