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A
contece
Fevereiro / 2014 - nº 81
Cuidados com o Corpo
A busca pela melhora da forma física e a mudança nos hábitos alimentares
são comuns nas estações mais quentes do ano.
Pular uma refeição, ficar muitas horas sem se alimentar, ingerir alimentos
muito gordurosos, esquecer-se de beber água ao longo do dia são hábitos
comuns e que não devem ser praticados porque podem causar indisposição e
desidratação.
Em dias mais quentes devemos fazer refeições balanceadas com todos
os nutrientes necessários para evitar deficiências e desequilíbrios resultantes
de dietas inadequadas. A quantidade calórica ingerida deve ser reduzida para
evitar ganho de peso.
A ingestão de líquidos é fundamental ao longo do dia, pois o organismo
perde mais água e sais minerais com o suor. Para se hidratar bem as melhores
fontes são água, sucos naturais de frutas e verduras, chás e água de coco.
O chá verde, chá branco, chá preto e chá vermelho são originados da Ca-
mellia sinensis, planta cujas virtudes são de conhecimento milenar e incluem:
ação estimulante por conter cafeína, acelera o metabolismo do organismo e
ajuda a queimar gordura corporal e ação antioxidante que neutraliza os radi-
cais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce.
Dra. Eliane Esmeraldo Leite – Farmacêutica Responsável
Rua Dr. João Ribeiro nº275 – Penha – (11) 2091-3863
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Valores
Invertidos!
Atenção:
Estamos
involuindo.
Porque este mun-
do é composto por
fluídos, os quais são
instáveis e não per-
manentes. Sem conhecimento, todos sofrem
com as mudanças dos fluídos, mas o racional su-
perior trouxe a Cultura Racional, que ensina aos
que queiram aprender a se imunizarem.
Com luz racional, todos ficam de bem com
tudo e voltam ao seu mundo de origem.
Site:www.universoemdesencanto.com.br -
tel. 3255-2699 - Apoio cultural - Luar do Sertão
Bolsas - Rua Padre João 223 -
-
cio.blogspot.com.
Parabenizamos nossa querida cidade de
São Paulo, dia 25/01/2014 - 460 anos
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Atenção: estamos involuindo
