Dezembro / 2017 - nº 127
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D
estaque
Dicas para fazer deste novo
ano o melhor, sempre!
É muito comum iniciar um novo ano com energias re-
novadas, a motivação em alta e uma lista de resoluções
que queremos cumprir, de forma a mudar a nossa vida para
melhor. Também é comum passado um mês ou dois do ano
novo essas resoluções estarem esquecidas e fechadas numa
gaveta porque eram demais, não tínhamos tempo, dinheiro,
vontade, companhia… Este ano novo, esqueça literalmente
a habitual lista de resoluções e concentre-se apenas em fazer
deste, o seu melhor ano de sempre.
Um objetivo
. Uma das principais razões pelas quais as
nossas resoluções nunca deixam de ser isso mesmo é por-
que traçamos demasiados objetivos, a maioria dos quais ex-
tremamente vagos. Em vez de elaborar uma lista extensa,
dedique-se apenas a um objetivo. Porquê? Porque a verdade
é que somos mais poderosos e capazes de concretizar o que
quer que seja se estivermos focalizados apenas numa coisa
de cada vez. Se tiver 10 objetivos perderá demasiado tempo
a olhar para todos eles e a decidir em que direção deve par-
tir, o que deve fazer primeiro… se tiver um único objetivo
à sua frente, poderá canalizar toda a sua atenção e energia
para esse objetivo. E esse é um dos grandes segredos do
sucesso, seja em que área for. Neste novo ano, concentre
toda a sua atenção nesse objetivo e não só o vai conseguir
concretizar, como vai sentir-se maravilhosamente bem por
o ter conseguido.
Crie um hábito novo
. Os objetivos atingem-se por via
dos hábitos, por isso, neste novo ano pense naquele hábito
que, praticado diariamente, o vai ajudar a conquistar aquele
objetivo único que estipulou para este ano. São os passos
pequenos, mas contínuos, que permitem a concretização de
objetivos mais vastos e importantes. Decidido qual o novo
hábito que vai adotar – tendo sempre em conta a conquista
do objetivo geral para o novo ano – dedique-se durante um
mês à consolidação desse hábito diário, registando o seu pro-
gresso e procurando uma rede de suporte e apoio.
Hora de agir
. Fazer uma lista de resoluções e traçar ob-
jetivos é relativamente fácil – o mais difícil é concretizá-los,
porque até os melhores planos se tornam obsoletos se não
agir, ou seja, se não arregaçar as mãos e começar a trabalhar.
A ação é tudo e de forma a poder concretizar aquele objetivo
que delineou para o novo ano, tem de começar a agir hoje,
agora. Depois, amanhã concretize outra ação. Aliás, deve re-
alizar uma ação palpável, que o leve cada vez mais perto da
concretização do seu objetivo, todos os dias. Trate disso dia-
riamente, logo pela manhã – pode ser algo tão simples como
fazer 2 telefonemas ou levantar-se 30 minutos mais cedo.
Acima de tudo, deve considerar essa ação a mais importante
do dia, todos os dias. Se o fizer, será praticamente impossível
falhar a concretização do seu objetivo.
Simplifique.
Menos é mais e a simplicidade na vida é
tudo. Se dedicar algum tempo a simplificar a sua vida de
alguma forma terá, certamente, um dos melhores anos de
sempre. Quando temos os nossos dias demasiado cheios, a
correr de um lado para outro, o mais certo é sentirmo-nos
desgastados e sem rumo – tornamo-nos menos eficazes, me-
nos felizes. Tornar a vida mais simples mantém-nos sãos e
devolve-nos o poder, a eficácia e a motivação. Pare para re-
fletir sobre as 4 ou 5 coisas mais importantes na sua vida
e depois simplifique os seus compromissos, os seus planos,
objetivos e listas de afazeres para que estes se alinhem com
essas 4 ou 5 prioridades.
Concentre-se na felicidade.
Pode parecer um verdadei-
ro cliché, mas se resolver concentrar-se na felicidade, será
efetivamente mais feliz. Não podia ser mais simples. O que é
que lhe faz feliz? Então deve ser isso o foco da sua vida. Este
ano, faça da felicidade a sua grande prioridade. Depois, faça
tudo o que estiver ao seu alcance para tornar essa felicidade
uma realidade.
Agende tempo de qualidade para si e para quem mais
ama.
Se estas duas coisas não constam na sua lista de 4 ou 5
prioridades, então será uma boa ideia rever essa lista – pelo
menos uma das coisas prioritárias deve ser fazer algo que
goste e outra deve estar relacionada com passar tempo de
qualidade com as pessoas de quem mais gosta. Porquê? Por-
que passar tempo de qualidade consigo, a fazer algo que ado-
ra fazer, vai ainda proporcionar-lhe tempo para refletir o que,
por sua vez, vai ajudá-lo a eliminar o stress da sua vida e ser
mais feliz. Não tem tempo? Arranje tempo! Passar tempo de
qualidade com quem mais ama é fundamental na busca pela
felicidade – faça disto uma prioridade absoluta!
por Dra Ana Silva dos Santos
