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Março / 2018 - nº 130
nos tempos atuais, já foi comprovado cientificamen-
te. Eles, de fato, auxiliam na obtenção de equilíbrio
físico e mental, harmonizando a relação de seus pra-
ticantes consigo mesmos e com os outros.
A proposta das aulas, portanto, é a prática desses
asanas e pranayamas, com a finalidade de melhoria
da saúde, contribuindo, assim, para uma vida mais
saudável e realizada.
B
em Estar
O Yoga surgiu há muitos séculos. Inicialmente
de tradição oral, foi compilado pelo mestre indiano
Patanjali, há dois mil anos, nos chamados Yoga
Sutras.
Nesses Yoga Sutras, o sábio estabe-
leceu uma relação de oito vias práticas
para a obtenção de paz interior e de comunhão: são
elas comportamentos éticos que levariam à constru-
ção de uma sociedade sã, que garantiria uma vida
digna a todos os seus membros.
Entre esses oito caminhos, inserem-se as práticas
de asanas – (posturas corporais) e de pranayamas
(exercícios respiratórios), foco das aulas de Yoga.
O bem-estar promovido por esses exercícios,
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