Novembro / 2017 - nº 126
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Renaura Silva Francisconi Pardal
CRP 35469-7 • Psicóloga Clínica e Psicopedagoga
• Av. Amador Bueno da Veiga, 1.230 cj 1002
• 99299-0932 • 2791-
4005
S
aúde
A SPA ou, Síndrome do Pensamento Acelerado, sur-
ge em pessoas que necessitam manter-se constantemente
atentas, produtivas, que trabalham sob pressão. Resulta do
excesso de estímulos e atividades que somos submetidos
no dia a dia.
É composto por uma hiper construção de ideias e pen-
samentos.
Viver com a SPA, implica numa série de dificulda-
des mentais: dificuldades para ler um livro, começar e
terminar uma tarefa sem interrupções, sono deficiente e
inquietação.
Ocorre que, o excesso de informações, sobrecarrega o
Síndrome do
Pensamento Acelerado
ou SPA. O que é?
córtex cerebral (área responsável por boa parte das mani-
festações humanas. É o local de representação simbólicas,
o que ele recebe é processado e integrado, respondendo
com uma ação), que resulta em uma mente de pensamento
inquietos e acelerados, pessoas estressadas, impacientes e
intolerantes. É como se o dia fosse insuficiente para que
todas as tarefas sejam realizadas.
Isso prejudica outras funções cerebrais, e deixa a pes-
soa com aquela sensação de cansaço mental, físico e falta
de disposição. Tudo isso ocorre, porque a região cerebral
hiper estimulada – o córtex – utiliza energia que deveria
ser direcionada para o resto do corpo.
Hoje, com tanta tecnologia, um número gigantesco de
informações chega até nós. Antes mesmo, de levantarmos
da cama pela manhã, já olhamos o celular, isso sem falar
em quem leva o celular ou o tablet para o banheiro… É
quando nossa mente acaba pagando o preço.
Os portadores da Síndrome do Pensamento Acelerado
apresentam ansiedade, irritabilidade, dificuldade de con-
centração, lapsos de memória, cansaço excessivo, intole-
rância, insatisfação constante, humor instável e sintomas
psicossomáticos como dores musculares, queda de cabe-
lo, dores de cabeça e outros.
As orientações para evitar a síndrome são recuperar
hábitos simples como fazer caminhadas, desenvolver um
hobby como cozinhar e cuidar de plantas, manter contato
com a natureza e meditar. É importante também vigiar
suas emoções e aprender um pouco sobre inteligência
emocional para controlar o que se sente. Evite cobrar de-
mais de si mesmo.
Permita-se rir, divertir-se, ter amigos, busque situa-
ções novas e divertidas.
Se mesmo mudando seus hábitos os
sintomas persistirem, o ideal é buscar
tratamento psicológico.
