Janeiro / 2015 - nº 92
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Quer umdesempenho físicode
atletaeocorpodeummodelo
emmenosdeumahoradiária?!
B
em Estar
CrossFit Solis
-R.AntônioLobo, 57 - Penha -Tel. 4329.4319
Treinamento, esporte, estilo de vida... São várias as de-
finições do CrossFit, que já há alguns anos se tornou uma
das atividadesmaisprocuradaspor pessoasquenãogostam
muito de academias tradicionais, onde você tem que pro-
gramar seus próprios treinos oupassar horas na academia.
CROSSFITé umprograma de condicionamento físico
e força que proporciona um amplo, geral e equilibradoní-
vel de aptidão física e saúde para qualquer tipode pessoa,
independente da idade, nível de condicionamento físico,
seja este iniciante ou atleta avançado.
CrossFit trabalha vários grupos de músculos ao mes-
mo tempo, com exercícios diversificados, comopular cor-
da, levantar barras compeso, realizarflexões, agachamen-
tos, em treinos variados diariamente.
“Não usamos máquinas modernas, esteiras de última
geraçãoou equipamentos que fazemo exercíciopor você.
Ao invésdisso, nóso incentivaremos ao trabalhoduroque
aofinal, sempre serágratificanteecompensador.Amáqui-
na aqui é você!” - Explica o Fisioterapeuta eHeadCoach
DanielD’Attilio daCrossFit Solis
Nos moldes americanos de um “BOX” de CrossFit,
a SOLIS conta com um espaço para treinamento físico e
uma equipe preparada para te atender utilizando a meto-
dologia doCrossFit. Os treinos utilizammovimentos fun-
cionais executados em alta intensidade e constantemente
variados. Eoque isso realmente significa?Que naSOLIS
vocênãovai encontrarfilasdeesteiras,
bicicletas ergométricas e aparelhos de
musculação. Ao invés disso você en-
contrará kettlebells, halteres, barras e
um amplo espaço para você agachar,
pular, escalar, correr, levantar, arre-
messar, ou seja, mover seu corpo do
jeito que foi feito pra sermovido. Nós
nos concentramos emmelhorar movi-
mentos funcionais que sãonecessários
e comuns tanto nas suas atividades di-
árias quanto na prática esportiva. Isso
também significa que você nunca vai
ficar entediado.
“Desafiando os conceitos do
mundo fitness o programa CrossFit
é projetado para adaptação universal
tornando-se aplicável para qualquer
indivíduo comprometido, independen-
te de experiência em atividade física.
Nós usamos as mesmas rotinas para idosos com doença
cardíaca e lutadores deMMAempreparaçãopara as lutas
mais importantes de suas vidas. Nós adaptamos as cargas
e a intensidade, não alteramos programas. As necessida-
des de um atleta olímpico e de nossos avós, diferem por
grau e não por tipo.” –FinalizaDanielD’Attilio.
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