Dezembro / 2014 - nº 91
16
S
aúde
A estaçãomais quente do ano chegou junto com as fé-
rias escolares e passeios em família. É possível aproveitar
os dias ensolarados na piscina, viajar para praia, sem abrir
mão dos cuidados com a saúde dos pequenos. Para ajudar
os pais nessa tarefa, o pediatra do Hospital e Maternida-
de São Cristóvão, Dr. Vanderlei Wilson Szauter, dá dicas
essenciais para que o verão em família seja sinônimo de
fériasmemoráveis.
Segundo o profissional, a alimentação deve ser a mais
natural possível, preferencialmente não industrializada,
devido ao processo de preparação, conservação e refrige-
ração, muitas vezes desconhecido. “Os alimentos eleitos
para essa épocado ano sãoosmais frescos possíveis, frutas
comomelancia, melão, abacaxi, manga, laranja, uva, pera
e kiwi são uma boa pedida por terem alto teor líquido e
vitaminas. Frituras devem ser evitadas e sorvetes de palito
são muito bem vindos, pois são refrescantes e hidratam”
recomenda o pediatra.
ODr.Vanderlei também esclarece quanto à importância
de consumir líquidos, “Ahidratação principalmente para as
criançaspequenas émuito importante.Ospaisdevemofere-
cer água e sucos durante todo o dia, principalmente quando
estiveremao sol”, orientaomédico. Segundoele, nãoexiste
uma quantidade exata de líquidos a serem consumidos por
crianças, o importante é que seja oferecido durante todo o
dia. Quantomais jovem for à criança,maior o cuidado com
a ingestão de líquidos os pais devem ter, “Chás frios, água
de coco e atémesmo refrigerantes podem fazer parte dovo-
lume total ingeridonodia.O importante énão esperar que a
criança peça água, pois quando ela sente sede já pode estar
desidratada”, explica o pediatra doHospital SãoCristóvão.
Ao contrário do que muitos pensam doces, desde que
não sejam em exagero, podem ser uma boa fonte de ener-
gia para as crianças, pois eles alimentam e repõem as ener-
gias. Para o pediatra, os salgadinhos devem ser evitados ao
máximo, “Eles não tem nenhum valor nutritivo, além de
apresentarem uma alta quantidade de sal e conservantes.
Pipocas em casa, feitas com pouco óleo e sal, são uma boa
saída para evitar o consumo de salgados processados” co-
mentaDr. Szauter.
É importante ressaltar que a exposição solar saudável
deve ser até às 10 horas da manhã e depois das 17 horas,
sempre com filtro solar, que deve ser reaplicado a cada 2
horas. “Os pais devem lembrar que recém-nascidos preci-
sam de cuidados especiais e não devem ficar expostos ao
sol mais do que 5minutos, antes das 10 horas da manhã”,
orienta o pediatra.
Nesta estação é natural que o clima seja favorável a
atividades ao ar livre e brinquedos como bicicletas, patins,
skates entreoutros sãomuitoutilizados. Para evitar que aci-
dentes aconteçam, é importante que sempre haja um adulto
que supervisione as brincadeiras, o que além de ser um cui-
dado, estreita os laços entre pais efilhos.
O pediatra faz omesmo alerta quando se trata do aces-
so infantil aomar e piscinas, “Quando se trata de crianças,
todo cuidado é pouco, elas nunca devem ficar sozinhas e
sem boias compatíveis com o respectivo peso e idade”.
Também é preciso cuidar dos olhos, pois eles podem ficar
irritados com o contato da areia, sal e do cloro das piscinas,
“Emcasosdevermelhidão, osolhosdevem ser lavados com
frequência com água fervida fria ou filtrada. Se a irritação
persistir ou a criança se queixar de dores, os pais devem
procurar um profissional para que examine e trate adequa-
damente”.Quanto aos ouvidos, podem ser tamponados com
algodão embebido levemente em óleo para evitar que entre
água, “caso entre água e a criança sequeixededor, eladeve
ser examinada por um otorrino o quanto antes, dor de ouvi-
doéumadaspioresdores epodeaumentar a intensidadeem
um curto espaço de tempo”.
Quanto à picada de insetos é importante passar no local
algum anti-puriginoso e para que as unhas não contaminem
ao coçar é importantemantê-las curtas e limpas, “É válido
ressaltar que os pais devem saber se seus filhos são alér-
gicos, pois em alguns casos a criança pode ter um choque
anafilático, uma reação alérgica de hipersensibilidade ime-
diata ao veneno de insetos. Nesses casos, dependendo da
intensidade da alergia e se necessário, um antialérgicopode
ser administrado, e o repelente não pode ser esquecido”.
Umpontoquevale apena ser ressaltado éo cansaçoque
os pequenos apresentamnofinal dodia, “A fadiga por brin-
carmuitoé real edeve ser cuidada, ospaisnãodevem forçar
aalimentação.Elespodemoferecer líquidos, vitaminas, lan-
ches leves eumbanhopreferencialmentedebanheira (imer-
são) para osmúsculos relaxarem”finaliza o profissional.
Saibamais sobreos
cuidadosnecessárioscom
ascriançasnoverão
