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Dezembro / 2015 - nº 103
Com certeza, você sabe que uma pele saudável e bonita, não é só obra de
um bom médico dermatologista. E que ela é o resultado de um conjunto de
fatores que são parte do tipo de vida que você leva.
Você pode até se alimentar bem e fazer exercícios, porém fuma feito uma
chaminé. Sua pele, com certeza, ficará sem viço e levemente amarelada. Você
é da noite, adora uma balada, dorme tardíssimo e gosta de beber. Sua pele per-
derá o brilho, as bolsas e olheiras se instalarão sob os olhos e, dependendo, sua
pele será um pouco avermelhada. Você diz que prefere as rugas a usar protetor
solar e tosta no sol como um lagarto. E não fica feliz com o que vê do outro lado
do espelho, já que você está bronzeada e sua pele ressecada, manchada e toda
riscada de marcas de expressão. E por aí vai...
O equilíbrio, o caminho do meio, é sempre a melhor solução. De tudo um
pouco, sem exagero. Tanto na alimentação, quanto nos exercícios físicos, nas
noitadas, na bebida... Nunca se pesquisou tanto para se descobrir novos princí-
pios ativos, e encontrar nutrientes com poder de neutralizar a ação dos radicais
livres nas células.
E por mais que a tecnologia esteja adiantadíssima, a nutrição da derme
acontece de dentro para fora, e a carência de vitaminas pode comprometer o
tônus e a elasticidade da pele, cabelos e unhas.
Uma ideia é complementar a sua alimentação com sucos à base de vegetais
que contém vitaminas, minerais e ferro e as frutas que ricas em betacaroteno, vi-
tamina C, polifenois, feitos na centrifuga para o melhor aprovei-
tamento das fibras. Sozinhos eles não vão fazer milagres, mas
acompanhados de exercícios físicos, alimentação saudável,
ingestão de bastante água, e o acompanhamento de um nutri-
cionista e um médico dermatologista são um bom caminho.
Existe uma vasta literatura sobre o assunto, que você
encontra nas bancas, livrarias e na internet. Um deles é O
PODER DOS SUCOS, de Jay Kordich.
NUTRI... O QUE?
Os nomes estão cada vez mais complexos,
mas muitas vezes significam coisas corriqueiras.
Nutricosméticos, por exemplo, são produtos
que contém vitaminas, como um shampoo com
vitaminas, como os da Kerastase, por exemplo.
Nutricéuticos são medicamentos para nu-
trir o cabelo e as unhas que só devem ser in-
dicados pelo médico dermatologista. O Ineov
e o Imedin são dois exemplos do que se en-
contra pronto no mercado.
Os manipulados são as fórmulas que
os médicos dermatologistas
prescrevem segundo as ne-
cessidades específicas de cada pessoa.
E todo cuidado é pouco com eles.
Suco Beleza
Dra. Patrícia Rittes
• Dermatologista com Pós-graduação Dermatológia •
Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo
B
eleza
por Maiá Mendonça
