Junho / 2015 - nº 97
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Muita gente confunde treino funcional com CrossFit.
Já escutei várias pessoas falando que praticam CrossFit,
mas depois de algumas perguntas, descobrimos que se tra-
ta apenas de um treino funcional e não de CrossFit. Isso
acontece porque o CrossFit está em alta e alguns educado-
res físicos e academias, por falta de informação, ou por má
fé, acabam se aproveitando da marca registrada CrossFit,
de forma inapropriada, para poder vender mais e acabam
gerando essa desinformação entre as pessoas. Então, qual
a diferença?
Bom, podemos dizer que um treino de CrossFit é fun-
cional, mas nem todo treino funcional é CrossFit. Para ser
considerado CrossFit, o treino, além de ser funcional, deve
ser executado em alta intensidade e constantemente variado.
Além disso, o treino de CrossFit trabalha 10 aptidões físicas:
1.
capacidade cardiorespiratória
2.
força
3.
histamina
4.
flexibilidade
5.
velocidade
6.
potência
7.
coordenação
8.
agilidade
9.
equilíbrio
10. precisão
Ou seja, o CrossFit vai muito além de um treino fun-
cional e prepara o indivíduo para o desconhecido!
Um treino funcional que não é CrossFit é um treino em
que você tem uma rotina, e/ou que não trabalha em alta
intensidade e/ou que não trabalha as 10 aptidões físicas
mencionadas acima e/ou que não é um afiliado oficial da
CrossFit, uma marca que exige certificação e licença para
o uso do nome.
Como falei no parágrafo anterior, CrossFit é uma mar-
ca registrada e apenas os afiliados oficiais podem usar esse
nome. É importante estar atento quanto a isso, pois estão
surgindo por aí muitos boxes pirata de CrossFit que não
tem certificação e não sabem direito o que estão fazendo,
o que pode colocar a sua saúde em risco.
Por tanto, fique alerta, #tipocrossfit não cola, se
você ver academias ou educadores físicos vendendo
CrossFit, mas que não são afiliados oficiais, eles estão
te enganando!
Qual a diferença entre
CrossFit e Treino Funcional
B
em Estar
Daniel D’Attilio Neto
• Fisioterapeuta e Coach CrossFit Level 1
• Tel. 4329.4319 / 2640-5457
