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Maio / 2015 - nº 96
Os limites do humor
C
omportamento
Rir ainda é o melhor remédio! Apesar dos grandes re-
veses que este povo brasileiro tem enfrentado, uma heran-
ça de seus ancestrais indígenas permanece inabalável:
a
força da alegria
. A arma do riso e do bom-humor faz do
brasileiro um povo que, mesmo diante das maiores carên-
cias, das maiores trapaças para a sua vida de eterno equi-
librista, tem jogo de cintura, para enfrentar as dificuldades
do dia-a-dia.
Nossa literatura tem sabido registrar esta tendência do
brasileiro para o humor, desde ao riso hilariante do teatro
de Martins Pena, que conseguia lotar as casas de espetá-
culo por época do Romantismo; ou ao humor às avessas
de Machado de Assis, que ensina o leitor a rir para dentro,
sem movimentar os lábios.
No século XX, Freud (1928), via o humor como um
dos mais saudáveis mecanismos de defesa psicológica.
Diversos estudos científicos já comprovaram que pessoas
que levam a vida com bom humor estão mais propensas a
uma vida saudável.
O estresse, a baixa imunidade e algumas doenças como
câncer, parecem estar associados ao desânimo, tristeza e a
sentimentos negativos (raiva e ódio) reprimidos no indiví-
duo (BALTRUSCH,1991 e CHOPRA, 1989).
A tristeza por si só é um fator essencial para a vida em
sociedade, os momentos de tristeza ou estresse levam o ser
humano à repensar as próprias ações, a encontrar respos-
tas, a encontrar um caminho. Mas é importante que haja
equilíbrio entre a tristeza e a alegria.
Segundo um estudo de Fry (1992) rir cem vezes duran-
te o dia tem os mesmos efeitos cardiovasculares que fazer
exercícios de remo durante 10 minutos. Os benefícios fí-
sicos do humor foram comparados a exercícios aeróbicos.
Um estudo qualitativo do riso e saúde em pessoas aci-
ma de 65 anos revelou elementos comuns de vitalidade
e contentamento. Os participantes descreveram o desejo
de rir associado a sensação de bem estar, paz e satisfação
com a vida.
Obviamente que não dá para ser felizes todos os dias
ou impedir a picada do bichinho do estresse, mas é pos-
sível se autocontrolar em diversos momentos e assim, é
possível ganhar em saúde também.
Quando o indivíduo está bem-humorado consequente-
mente se sente mais motivado a conquistar objetivos, mas
o mau-humor é um estado emocional muito mais fácil de
ser conquistado, em um mundo movido a pressões, estres-
se, que submete a maioria das pessoas a fazer o que não
gostam ou não querem pelo simples fator da sobrevivên-
cia, já é o suficiente para levar ao mau-humor.
Os hormônios neurotransmissores também desempe-
nham seu papel sobre o comportamento humano, de um
lado há os hormônios aliados da sensação de bem-estar
(endorfinas, serotonina, entre outros) de outro, os hormô-
nios responsáveis pelo estado de atenção, mas que tam-
bém podem conduzir ao mau humor, como é o caso da
adrenalina.
O humor demonstrou aumentar a tolerância à dor,
sendo um poderoso mecanismo de luta usado para di-
minuição de medo, ansiedade, estresse psicológico além
de melhorar habilidade de lutar contra doenças, também
a qualidade de vida e a longevidade. O riso franco pode
trazer benefícios, não tem custo, causa bem estar em quem
ri, influencia pessoas e o ambiente.
MANDA BEM.
MANDA TODOO SABOR DO
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