Março / 2014 - nº 82
33
Rua Curupá, 255 - Jd. Anália Franco
•
11
4301-0552
Fazendo você se sentir melhor
• Cirurgia Plástica
• Programa Emagrecer
• Estética Avançada
Heccus
Kavix Avatar - lipocavitação
Novidade Especial
• Pilates
Ligue e agende uma avaliação com a consultora Tuca Ribeiro
materia publicada na site
B
em Estar
massa nos bombardeiam com imagens de mulheres jovens,
lindas e perfeitas, devidamente produzidas e retocadas, em
programas de edição de imagens. Por se espelhar nessas
imagens, a maior parte das mulheres sente-se feia e inade-
quada. Ao nos depararmos com uma imagem de perfeição,
automaticamente pensamos: Quem sabe se eu comprar este
produto, ficarei um pouco mais parecida com essa mulher
perfeita? A ideia é criar padrões de beleza cada vez mais
distantes da realidade, para que as pessoas consumam cada
vez mais. É preciso estar atenta para não deixar que essas
idéias de perfeição prejudiquem nossa autoestima
Problemas com a autoestima podem levar à depressão e
também podem levar uma pessoa a ficar aquém do seu po-
tencial, ou a tolerar relacionamentos ruins. Já as pessoas que
se aceitam e se enxergam de forma positiva, tendem a ter re-
lacionamentos melhores, sentem-se mais felizes, conseguem
lidar melhor com seus erros e frustrações e são mais persis-
tentes para atingir seus objetivos. Pessoas que acreditam em
si são mais propensas a desenvolver uma boa carreira acadê-
mica e profissional. Ter uma boa autoestima permite viver a
vida ao máximo.
É sempre possível melhorar a autoestima. Claro que mu-
dar não é fácil, mas não adianta esperar que o mundo mude
para nos sentirmos bem. Ao assumir a responsabilidade,
podemos buscar objetivos realistas, ver cada sucesso como
um passo na direção certa. Também é fundamental identi-
ficar os pontos fortes e reconhecer as limitações. Há coisas
que podemos tentar mudar, mas há outras que simplesmente
precisamos aprender a aceitar como são.
Dicas para melhorar a autoestima
• Diminua suas expectativas de perfeição. Anota da feli-
cidade está mais próxima de 7 do que de 10.
• Combata os pensamentos negativos e autodestrutivos.
Em vez de olhar somente os erros e defeitos, mude o foco
para os acertos e qualidades positivas.
• Reconheça seus limites. Se perceber que está infeliz
com algo que pode mudar, então comece hoje. Se é algo que
você não pode mudar, apenas aceite. Será um problema a
menos em sua vida.
• Aprenda com os erros, em vez de se martirizar. Errar
faz parte do processo de aprendizagem.
• Busque sempre coisas novas para fazer. Isso propor-
cionará a descoberta de novos talentos e fará com que se
orgulhe de suas novas habilidades.
• Ajude outras pessoas, sempre que possível. Sentir-se
útil faz muito bem à autoestima.
• Procure exercitar-se em uma atividade física de que
goste. Isso ajudará a fazer as pazes com seu corpo.
• Orgulhe-se de suas opiniões e ideias e não tenha
medo de expressá-las, mesmo que nem todos concordem.
