Janeiro / 2016 - nº 104
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Com a chegada do verão as pessoas ficam mais expos-
tas aos raios ultravioletas em suas atividades corriqueiras
e, quando chega o final de semana, usam e abusam do sol
para ostentarem um belo bronzeado. Afinal, na nossa cultura,
pele bronzeada é sinônimo de beleza e saúde. No entanto, a
exposição de forma inadequada ao sol pode trazer inúmeros
prejuízos à pele.
Com a incidência cada vez mais agressiva dos raios ultra-
violetas no planeta, as pessoas devem estar atentas e se pro-
tegerem quando expostas ao sol. Todos tem que se prevenir,
mas os grupos de maior risco são os de pele clara, sardas e
olhos claros. Além dos que possuem antecedentes familiares
com histórico da doença, queimaduras solares, incapacidade
para bronzear e pintas.
Nessa estação é extremamente im-
portante o uso de chapéu e roupa
de algodão que segura 90%
das radiações enquanto que
os tecidos sintéticos dei-
xam passar 70%. Também
deve ser evitada a exposi-
ção solar entre 10h e 16h
(horário de verão). É impor-
tante ressaltar que as barra-
cas usadas na praia sejam
feitas de algodão ou lona,
que absorvem 50% da radia-
ção ultravioleta. As barracas
de nylon formam uma
barreira pouco confi-
ável: 95% dos raios
UV ultrapassam o
material. Outro ob-
jeto que tem uma
extrema importân-
cia é o uso de óculos
de sol. Eles têm uma
função essencial que é
a prevenção da catara-
ta, além de o excesso
de radiação ser lesivo
para a córnea.
Para que se possa
aproveitar o sol é ne-
cessário usar filtro de
proteção solar (FPS).
O uso deste produto,
por mais eficiente, não
significa que podemos
nos expor ao sol por
longo tempo, já que ele apenas diminui os efeitos dos raios
solares sobre a pele. Os efeitos nocivos do sol vão desde ver-
melhidão, queimaduras de vários níveis, envelhecimento pre-
coce (rugas) até câncer de pele, vale ressaltar a importância
da utilização do produto correto para cada tipo de pele. O FPS
15 ou 20 pode ser usado no dia a dia, dependendo da resistên-
cia de cada pele e o FPS 35 ou mais é ideal para uma exposi-
ção mais longa ao sol (praia, piscina, pesca, etc). Para o uso
de filtros solares, é sugerida a reaplicação a cada duas horas.
Outro cuidado importante que deve ser tomado no verão
é com relação às doenças de pele. A combinação sol, praia,
areia ou piscina mais o excesso de suor eleva o risco que pode
causar as famosas doenças de pele que aumentam considera-
velmente durante o verão.
Brotoejas, micoses, acnes solares e machas são as mais fre-
quentes. As micoses aparecem na pele de diversas maneiras
tais como os pés de atleta e frieiras. Vale lembrar que ninguém
está livre delas, crianças, jovens, adultos e idosos. Sendo os pés
e a virilha os lugares mais comuns em que aparecem.
Já as brotoejas, aquelas pequenas bolinhas vermelhas na
pele também costumam dar o ar da graça nos dias de calor.
As manchas também não fogem desta lista. As sardas brancas
são as mais discretas. Elas chegam devagar e quando menos
se espera, elas estão lá fixadas na pele como mini pontinhos.
Para evitá-las a dica é não esquecer o protetor solar. Ainda no
rol das doenças que surgem na estação mais quente do ano
está a acne solar que é provocada pela mistura da oleosidade
da pele com o uso do filtro solar.
Uma dica importante é tomar uma ducha de água doce
depois do mar ou da piscina. Essa é uma prática comum, e
em geral tem como objetivo não estragar os cabelos, mas
também beneficia a pele. A ducha tira da pele o sal do mar
e a química da piscina. É uma atitude simples que ajuda a
manter a saúde da pele.
Mas se o estrago já foi feito, o jeito é cuidar bem da pele.
Evite banhos quentes, prefira a água morna ou fria, e não de-
more muito tempo no chuveiro. Prefira sabonetes neutros, e
não use esponjas ou esfoliantes, que retiram a proteção natural
da pele. Óleos e hidratantes para banho finalizam a chuveirada.
Depois do banho, não tenha preguiça e use um bom hidra-
tante no corpo todo. Loções de ceramidas, ureia, lactato de
amônia e glicerina são boas escolhas. Para evitar reações alér-
gicas, prefira hidratantes sem cor, nem perfume. Não esqueça
de usar um hidratante labial também. Existem alguns que têm
FPS e devem ser usados também antes da exposição solar.
Se a exposição solar foi exagerada, e a pele acabou fican-
do vermelha e queimada, aposte nos sprays de água termal e
no talco líquido para aliviar o incômodo.
Cuidados com a Pele no Verão
B
eleza
por: Laura Duarte
