Agosto / 2014 - nº 87
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vez isso signifique acordar 15minutos antes às segundas-
-feiras, porque, dessa forma, você não terá pressa ou se
sentirá estressado antes de sair.
Tenhaumaboa aparência, sinta-semelhor
Reserve algunsminutos dos domingos à noite e decida
qual roupa usará no dia seguinte. Escolha suas roupas fa-
voritas ou exiba a sua roupadamodamais recente, porque
o que você está vestindo pode influenciar bastante a sua
atitude, deixá-lomais feliz e aumentar a sua produtivida-
de. É uma açãomuito simples, mas, quando se sentir bem
comvocêmesmo, tanto internaquantoexternamente, você
se sentirámais confiante para enfrentar o dia.
Encontre o seu ritmo
Conforme você se prepara demanhã ou durante o tra-
jeto para o trabalho, ouça música para que fique de bom
humor.Escolhauma seleçãodemúsicasque sirvade inspi-
ração para o seu espírito e faça a suamente se concentrar.
Os atletas fazem isso o tempo todo e isso os ajuda a se
concentrar antesdas competições.Amúsica, sejaelaagita-
da ou calma, pode ajudá-lo a levar bemmelhor a segunda-
-feira demanhã.
Dedique tempo aumapausaparadescanso
Volte ao tempo em que você era uma criança na esco-
la.Oque você sempre procurava fazer?Fazer uma pausa
para descanso, claro. Agora, aplique essa mesma lógica
à sua vida profissional e planeje pequenas atividades du-
rante o dia. Combine um café durante a tarde com um
colega, leve um pacote de torradinhas ou biscoitos para
que todos desfrutem ou compartilhem histórias sobre o
seu fim de semana para umas boas risadas. Trata-se de
criar um evento que você pode aguardar com expectati-
va, um evento que lhe dê a oportunidade de dar uma boa
respirada e se concentrar.
Essa estratégia se aplica também após ohoráriode tra-
balho. Planeje algo divertido para fazer: encontre amigos
paraumhappyhour, planejeuma atividade familiar e faça
o seu jantar favorito.Asegunda-feira pode sermuitomais
doque exclusivamenteoprimeirodiada semanade traba-
lho: ela pode na verdade ser divertida.
Mude seu estilode vida
A coisa importante a ser lembrada é que todos nós
temos a Tristeza da Segunda-feira de tempos em tem-
pos, portanto, você não está sozinho. Mas, essa con-
dição não precisa atrapalhar nossa criatividade, produ-
tividade e felicidade. Comece sua segunda-feira com
as dicas acima e deixe isso ser o trampolim para uma
excelente semana.
D
estaque
