Novembro / 2015 - nº 102
18
Como aproveitar melhor
o horário de verão
D
estaque
O horário de verão é um ajuste feito nos horários mar-
cados por nossos relógios em determinadas épocas do ano
para que possamos adaptar nossa rotina ao tempo em que o
sol nasce e se põe com o fim de aproveitar melhor as horas
de sol para economizar a utilização de energia artificial.
Como começou o horário de verão
Aquela que pode ser considerada como a primeira pro-
posta oficial da sua criação só apareceu mais de um século
depois, em 1895.
O autor dessa proposta foi George Vernon Hudson, um
entomologista da Nova Zelândia que, enquanto fazia as
suas pesquisas, se apercebeu do valor da luz do dia no seu
trabalho, que era examinar o comportamento dos insetos.
O primeiro país a utilizar o horário de Verão foi a
Alemanha, em 1916, mas apenas tomou essa decisão para
poupar carvão, que era essencial para a sua intervenção na
1ª Guerra Mundial.
Já no Brasil, a história do horário de verão teve início na
década de 30, pelas mãos do então presidente Getúlio Var-
gas, vigorando de 3 de outubro de 1931 até 31 de março de
1932. Depois de 18 anos sem sua instituição, foi novamente
adotado devido à queda do nível de água
nos reservatórios das
hidrelétricas, por volta
de 1985/86, que pas-
sou a ocorrer em todos
os anos.
Para que serve o horário de verão?
O horário de verão serve para minimizar a sobrecar-
ga de consumo durante alguns picos diários. As horas de
maior consumo de energia do dia (final da tarde) ocorrem
quando as pessoas chegam a suas casas e ligam o chuveiro
elétrico, a TV e outros equipamentos eletrônicos, aumen-
tando a demanda de energia.
Assim, durante o horário de verão, o maior aproveita-
mento da luz natural faz com que as lâmpadas de casas,
indústrias, espaços comerciais, ruas e espaços públicos
sejam ligados mais tarde, quando o pico de consumo já
diminuiu. Dessa forma, evita-se uma sobrecarga do sis-
tema de distribuição de energia. A redução da ponta varia
de 4% a 5%.
Por que o horário de verão é usado no segundo se-
mestre do ano?
O horário de verão é estabelecido quando, a partir de
outubro, os dias começam a ficar gradativamente maiores
dos que as noites, com o sol nascendo mais cedo e pondo-
-se mais tarde (solstícios de verão).
O dia parece durar mais (de uma forma boa):
O
dia dura mais, fica no ar essa sensação de que ganhamos
uma hora. De que dá pra fazer mais coisa, aproveitar mais.
Portanto, apesar da preguiça normal de todo dia, ficamos
de certa forma mais produtivos.
Dê tempo para você se adaptar:
Normalmen-
te, as pessoas demoram cerca de uma semana para
adaptar o organismo e se acostumar com os novos
horários de almoço, sono etc. Mantenha a calma e
não se cobre excessivamente.
Mantenha a rotina de exercícios:
Mantenha
a sua tradicional rotina de exercícios, mesmo
estando um pouco mais cansada. O exercício
ajuda a pegar no sono. Uma opção também é
praticar atividades que relaxam, como yoga e me-
ditação.
Curtir o pôr-do-sol:
Quem trabalha até mais tarde e
nunca consegue apreciar a despedida do astro rei, tem no
horário de verão a chance e o período ideal para visitar
lugares para curtir a bela paisagem do pôr-do-sol.
Com dias mais longos, aproveite a luz do dia para fa-
zer caminhadas e se exercitar de modo geral. As pessoas
