Fevereiro / 2014 - nº 81
19
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dela que se consegue criar a base de uma pele saudável
e atrativa.
Consuma muitos vegetais e algumas frutas ricas em
carotenóides que dão uma pigmentação vermelha, laranja
e amarela as frutas e também está presente nos vegetais
verdes. Os estudos têm mostrado que consumindo alimen-
tos com esse pigmento a pele parece mais saudável do que
quando está bronzeada.
Quanto mais tons vermelhos e amarelos na sua pele, mais
atrativo você se torna. A tonalidade avermelhada é causada
pela boa circulação do seu sangue rico em oxigênio.
Os pesquisadores observaram que entre a pele bronzeada
e a pele colorida pelos carotenóides, as pessoas preferem a
pele rica em carotenóides tornando os indivíduos mais atra-
entes e saudável.
Além disso, é fundamental que você respeite uma ali-
mentação de acordo com o seu tipo metabólico, pois é gene-
ticamente o que você realmente precisa.
Outro ponto importante é manter o seu corpo livre de
toxinas, portanto, desentoxique o seu corpo de substân-
cias perigosas e substitua por nutrientes de qualidade. Isso
é essencial.
Os órgãos que ajudam a melhorar sua pele são:
Fígado e Rins:
filtram impurezas e toxinas. Se sua ali-
mentação não é a adequada esses órgãos ficam sobrecarrega-
dos refletindo na pele.
Tireóide:
deve estar bem nutrida e equilibrada. Pele seca
e falta de energia são evidenciadas pela lentidão da tireóide.
Intestinos:
removem as toxinas do seu corpo, sendo o
principal ponto em um programa de desintoxicação, pois se
o sistema não elimina toxinas, sua pele fica espessa, oleosa e
manchada.Acondição do intestino reflete diretamente na pele.
Suplementos que ajudam na melhora da pele:
Ômega 3:
normaliza as gorduras da pele e previne a de-
sidratação celular, além de manter as células da pele fortale-
cidas e nutridas, o que melhora a aparência das rugas finas.
Óleo de coco:
importante na desintoxicação celular e na
criação de membranas celulares consistentes que realçam a
pele mantendo as células nutridas atenuando as rugas.
Astaxantina:
um potente antioxidante e poderoso prote-
tor contra os danos solares quando usado diariamente como
suplemento.
Probióticos:
promovem um equilíbrio na ecologia intes-
tinal, refletindo na beleza da pele.
Diante do exposto, dê uma chance ao astro rei! E não se
esqueça de cuidar muito bem da sua alimentação e da sua
rotina. Assim, além de uma cor saudável e atraente, você
também terá a pele dos sonhos.
B
eleza
